رژیم‌های غذایی می‌توانند بر تمام افراد، به ویژه افراد بالای 50 سال تأثیرات مهمی داشته باشند. انتخاب رژیم غذایی مناسب…
بیشتر بخوانید »تغذیه
1- چای سبز در واقع چای سبز یک نوشیدنی کافئین دار سبک با خواص دارویی بسیار گسترده است. چای سبز…
بیشتر بخوانید »
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مناسب و همچنین متعادل بخش مهم و قابل اهمیت از حفظ سلامتی افراد…
بیشتر بخوانید »
۱- مصرف بیشتر سبزیجات و میوه اینکه سبزیجات و میوه ها به طور غیرقابل انکاری غنی از مواد مغذی هستند…
بیشتر بخوانید »
رژیم کتوژنیک (کتو) این رژیم غذایی پرچرب، پروتئین کافی و کم کربوهیدرات بدن را وارد حالت کتوز می کند که…
بیشتر بخوانید »
برای اینکه سالم باشید و وزن کم کنید علاوه بر ورزش و فعالبت زیاد رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید.…
بیشتر بخوانید »
یکی از مطالعات مورد علاقه من در زمینه علوم تغذیه مربوط به پیتزا است – همچنین یکی از غذاهای مورد…
بیشتر بخوانید »
هک غذایی: به غذاهای سالم خود جلوه‌ی جذابی بدهید. از بشقاب‌های زیبا استفاده کنید، گلابی‌ها را به شکل گل روی…
بیشتر بخوانید »
وگان (گیاهی) بین اصطلاحات “وگان” و “گیاهی” سردرگمی وجود دارد. وگان بودن شامل پرهیز از تمام محصولات حیوانی، اعم از…
بیشتر بخوانید »
انبه 1/13 میوه برای شما خوب است! فیبر و سایر مواد مغذی مورد نیاز شما دارد. اما قند طبیعی نیز…
بیشتر بخوانید »