تغذیه

بررسی میوه هایی که بیشترین قند را دارند

انبه 1/13 میوه برای شما خوب است! فیبر و سایر مواد مغذی مورد نیاز شما دارد. اما قند طبیعی نیز…

بیشتر بخوانید »

راهنمای داشتن یک رژیم غذایی متعادل+تأثیرات تغذیه

یک رژیم غذایی متعادل شامل غذاهایی از پنج گروه است و تمام نیازهای غذایی فرد را برآورده می کند. داشتن…

بیشتر بخوانید »

حفظ رژیم غذایی متعادل و سالم برای رشد و تکامل کودک

مقدمه حفظ رژیم غذایی متعادل و سالم برای رشد و تکامل کودک از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. دوران کودکی، زمانی…

بیشتر بخوانید »

تغییرات کوچک رژیم غذایی که منجر به تغییرات بزرگ می شوند

تغذیه سالم نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد و بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند تا…

بیشتر بخوانید »

معنای تغذیه سالم چیست؟ نحوه کاربرد آن در زندگی روزانه

تغذیه سالم: مقدمه‌ای بر اهمیت و نحوه کاربرد در زندگی روزانه تغذیه سالم به مجموعه‌ای از عادات غذایی اطلاق می‌شود…

بیشتر بخوانید »

تغییرات کوچک در تغذیه که باعث سلامتی می شود

تغذیه مناسب یکی از اساسی‌ترین عوامل در حفظ و بهبود سلامتی است. تغییرات کوچک در رژیم غذایی می‌تواند تأثیرات بزرگی…

بیشتر بخوانید »