تغذیه

کربوهیدرات اسفناج (با کالری و جدول ارزش غذایی)

اسفناج یکی از سبزیجات کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این سبزی برگ‌دار…

بیشتر بخوانید »

5 بهترین روش از بین بردن بوی مرغ از سینک+ نکات و ترفندها

بوی مرغ خام یکی از بوهای ناخوشایند آشپزخانه است که پس از شستشو در سینک باقی می‌ماند. این بو می‌تواند…

بیشتر بخوانید »

چند درصد وزن بدن مواد معدنی می باشد؟ (علمی)

بدن انسان از ترکیبات گوناگونی ساخته شده است که هرکدام نقشی حیاتی در حفظ سلامتی و عملکرد آن دارند. یکی…

بیشتر بخوانید »

بعد از خوردن غذا شکمم ورم میکند: 7 دلیل و 7 راه حل

ورم شکم یا نفخ پس از خوردن غذا، مشکلی رایج است که بسیاری از افراد با آن مواجه‌اند. این وضعیت…

بیشتر بخوانید »

علت هوس غذای چرب و کباب؛ چرا میل شدیدی به طعم‌چرب و گوشتی داریم؟

هوس خوردن غذاهای چرب و کباب برای بسیاری از ما آشنا است. این میل به طعم‌های چرب، آبدار و خوشمزه،…

بیشتر بخوانید »

20 بهترین معجون انرژی زا قبل از ورزش

مصرف معجون‌های انرژی‌زا قبل از ورزش می‌تواند تاثیر مثبتی بر عملکرد بدنی و استقامت شما داشته باشد. این معجون‌ها به…

بیشتر بخوانید »

اهمیت مواد غذایی و نحوه انتخاب آن ها برای حفظ سلامتی

اهمیت مواد غذایی مختلف برای سلامتی مواد غذایی مختلف با اهمیت بسیاری برای حفظ سلامتی و رشد و توسعه سالم…

بیشتر بخوانید »

راهکارهای علمی داشتن سبک زندگی سالم

تأثیرات تغذیه بر سلامتی جسمی تغذیه به عنوان یک عامل حیاتی در حفظ و بهبود سلامتی جسمی شناخته می‌شود و…

بیشتر بخوانید »

روش ساخت سرکه سیب به همراه بررسی خواص آن

ساخت سرکه سیب یک فرآیند نسبتاً ساده است که می‌توانید در خانه انجام دهید. اینجا یک روش ساده برای ساخت…

بیشتر بخوانید »

الهام از عناصر طبیعی در شیرینی پزی و خلاقیت خوشمزه

مقدمه شیرینی‌ها همیشه جزء لذیذترین و محبوب‌ترین خوراکی‌ها در جشن‌ها، جشنواره‌ها و مراسم مختلف بوده‌اند. از آغاز تاریخ، انسان‌ها به…

بیشتر بخوانید »