تغذیه

آموزشها و محتواهای مرتبط با تغذیه، رژیم های تغذیه ای سالم و ناسالم و همه نکات تغذیه ای که به سلامت شما کاربران منجر می شود را همینجا به اشتراک می گذاریم.

5 بهترین روش از بین بردن بوی مرغ از سینک+ نکات و ترفندها

بوی مرغ خام یکی از بوهای ناخوشایند آشپزخانه است که پس از شستشو در سینک باقی می‌ماند. این بو می‌تواند…

بیشتر بخوانید »

علت هوس غذای چرب و کباب؛ چرا میل شدیدی به طعم‌چرب و گوشتی داریم؟

هوس خوردن غذاهای چرب و کباب برای بسیاری از ما آشنا است. این میل به طعم‌های چرب، آبدار و خوشمزه،…

بیشتر بخوانید »

20 بهترین معجون انرژی زا قبل از ورزش

مصرف معجون‌های انرژی‌زا قبل از ورزش می‌تواند تاثیر مثبتی بر عملکرد بدنی و استقامت شما داشته باشد. این معجون‌ها به…

بیشتر بخوانید »

الهام از عناصر طبیعی در شیرینی پزی و خلاقیت خوشمزه

مقدمه شیرینی‌ها همیشه جزء لذیذترین و محبوب‌ترین خوراکی‌ها در جشن‌ها، جشنواره‌ها و مراسم مختلف بوده‌اند. از آغاز تاریخ، انسان‌ها به…

بیشتر بخوانید »

مزایا و معایب رژیم های غذایی معروف بر افراد بالای 50 سال

رژیم‌های غذایی می‌توانند بر تمام افراد، به ویژه افراد بالای 50 سال تأثیرات مهمی داشته باشند. انتخاب رژیم غذایی مناسب…

بیشتر بخوانید »

هنگام انتخاب غذای سالم تر به این نکات توجه کنید

۱- مصرف بیشتر سبزیجات و میوه اینکه سبزیجات و میوه ها به طور غیرقابل انکاری غنی از مواد مغذی هستند…

بیشتر بخوانید »

رژیم های غذایی محبوب و مزایای تغذیه سالم

رژیم کتوژنیک (کتو) این رژیم غذایی پرچرب، پروتئین کافی و کم کربوهیدرات بدن را وارد حالت کتوز می کند که…

بیشتر بخوانید »

معرفی رژیم دوکان و راهنمایی برای کاهش وزن و سلامتی

برای اینکه سالم باشید و وزن کم کنید علاوه بر ورزش و فعالبت زیاد رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید.…

بیشتر بخوانید »

زیبا جلوه دادن شکل غذا ها و زیبا کردن بشقاب غذا

هک غذایی: به غذاهای سالم خود جلوه‌ی جذابی بدهید. از بشقاب‌های زیبا استفاده کنید، گلابی‌ها را به شکل گل روی…

بیشتر بخوانید »

3 رژیم از بهترین و پرطرفدارترین رژیم های دنیا

وگان (گیاهی) بین اصطلاحات “وگان” و “گیاهی” سردرگمی وجود دارد. وگان بودن شامل پرهیز از تمام محصولات حیوانی، اعم از…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا